✨ Energiapanus 250€/ kuu

🏋️‍♀️ Online juhendamine jõusaalis sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele!

💡 Koostöö on kuupõhine!

✏️ Treeningkava koostatakse personaalselt vastavalt sinu eesmärkidele ja võimalustele! Saad ise valida, mitu päeva nädalas treenid ning millises jõusaalis käid!

🍽️ Toitumiskava koostatakse personaalselt vastavalt sinu eesmärgile ning toitumis-eelistustele!

ONLINE COACHING SISALDAB

• 📝 Treeningkava Notion platvormil
  • harjutused, kordused, seeriad
  • video igast harjutusest, kus selgitan sulle harjutuse tehnika
• ✏️ Personaalne treeningpäevik
  • saad ise mugavalt telefonist treeningkavasse raskusi & märksõnu lisada
• 🏋️‍♀️ Angela-poolne online juhendamine
  • TEHNIKATE korrigeerimine läbi sinu saadetud videote
  • RASKUSTE korrigeerimine läbi sinu saadetud videote
  • personaalne suhtlus, tugi ja konsultatsioonid
  • vajadusel kõned
• 💪 Uued treeningkavad
  • treenimine perioodidega:
    • jõuperioodid
    • massiperioodid
    • pumpamisperioodid
    • deload-nädalad
• 🍽️ Toitumine
  • saad proovida erinevaid toitumisstiile
  • ei mingeid retsepte ega suurt vaaritamist!
  • langeta kaalu, kasvata lihasmassi või õpi lihtsalt puhast toitu sööma
• 🚀 Progresseerumine on GARANTEERITUD!

Kui oled online juhendamisest huvitatud, kirjuta mulle!

https://www.instagram.com/fitangela/

https://www.facebook.com/personaaltreenerangela/

https://t.me/fitangela