💪 JÕUSAALI TREENINGKAVA 150€

Treeningkava Notion platvormil
- harjutused, kordused ja seeriad
- video igast harjutusest, kus selgitan sulle harjutuse tehnika
Personaalne treeningpäevik
- saad ise treeningkavasse raskusi ning märksõnu lisada

Treeningkava sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna see koostatakse personaalselt vastavalt sinu eesmärkidele ja võimalustele!

Saad ise valida, mitu päeva nädalas treenid ning millises jõusaalis käid!

🥗 TOITUMISKAVA 150€

Langeta kaalu, kasvata lihasmassi või õpi lihtsalt puhast toitu sööma!

Väga lihtsasti järgitav toitumiskava:
- ei mingeid retsepte ega suurt vaaritamist!
Notion platvormi kasutamine
- pidev toitumiskava muutmine ja kohendamine - lisatasuta!

Toitumiskava koostatakse personaalselt vastavalt sinu eesmärgile ning toitumis-eelistustele!

NB! Karnivoor-toitumisstiili jaoks olen loonud eraldi paketi! Siin paketis see ei sisaldu!