<aside>

Tuhara Akadeemia õppeprogramm

Kestus: 5 nädalat

Õppevorm: loengud + praktiline õpe

Sihtgrupp: harrastajad / treenerid

Tulemus: Osaleja mõistab, kuidas tuharalihaseid teadlikult, maksimaalse kiirusega ja jätkusuutlikult arendada

Registreerimisinfo leiad alt 👇

</aside>

<aside>

<aside>

✏️ LOENGUMOODULID

<aside>

🏋️‍♀️ PRAKTIKA JÕUSAALIS

<aside>

💬 COMMUNITY GRUPP

<aside>

📄 LÕPETADES

</aside>

<aside>

Energiapanus

EARLY BIRD SOLD OUT!

REGULAR BIRD: 497 €

LATE BIRD: 597 €

Varasemalt Booty Challenges osalenutele kehtib soodustus -25%!

Vajadusel saab tasuda mitme osamaksega!

</aside>

Esialgne kalender

<aside>

Loeng veebis.PNG

</aside>

Booty Challenges osalenute tagasiside

<aside>

Ma poleks elusees uskunud et ma juba 10 nädalaga tulemusi näen! Olin osalema tulles väga skeptiline. Ma olen nii õnnelik, et otsustasin osaleda! - Kelly

</aside>

<aside>

Ma olen nüüd 3ndl kavas olnud & ma saan öelda, et ma saan oma püksid ära anda põhjusel, et need on mul pepsist kitsad, mitte sellest, et nööp kõhupealt eest kinni ei lähe. Niiet ma tõesti väga rahul ja õnnelik, et sinu kava sai lõpuks võetud! Ja ma ei tea mida ma üldse kaks aastat siis enne jõusaalis tegin, et tulemused nii minimaalsed siiani olid (ja tegin väga tuntud treenerite kavasid) - Grete

</aside>

<aside>

Ma tunnen lõpuks puusatõsteid oma tuharas mitte reites! Väljaasted samamoodi ei põleta enam jalgades vaid tagumikus. Ennem mul kunagi kann valusaks ei jäänud ega tunnetanud, pigem ainult jalalihased. - Elisabet

</aside>

<aside>

Ma olen väga rahul. Sellise väikse ajaga toimus silmnähtav areng! - Erika

</aside>

<aside>

Saad aru, mu kann pole kunagi nii valus olnud peale trenni nagu nüüd, kui sinu kava järgi trenni teen. Autos on ka valus istuda - Anni

</aside>

<aside>

8 nädala tulemus:

IMG_9224.jpg

</aside>

Kui soovid Tuhara Akadeemiaga liituda, kirjuta mulle või täida ankeet!

https://www.instagram.com/fitangela/

https://www.facebook.com/personaaltreenerangela/